Manfaat Jahe Untuk Atasi Morning Sickness

Mual, pusing, hingga lidah terasa pahit, menjadi sebuah hal yang akan dirasakan saat hamil muda. Perubahan hormonal, stres, gula darah rendah, konstipasi, perasaan gelisah, dan kekurangan nutrisi dapat menyebabkan morning sickness.

Pastinya, morning sickness cukup mengganggu apalagi kalau ibu hamil harus menjalani banyak kegiatan saat trimester pertama.

Agar dapat mengurangi morning sicknessjahe menjadi salah satu pilihan obat herbal yang dianggap ampuh meminimalisir rasa mual ketika trimester pertama.

Jika bosan hanya dengan mencampur jahe dengan air hangat, beberapa ide asupan berbahan dasar dari jahe ini dapat Bunda coba.

Baca Juga: Mengatasi nyeri pinggang saat hamil

Ramuan Jahe Atasi Morning Sickness

1. Jahe dengan lemon, madu, dan daun mint

Salah satu resep jahe yang menghangatkan adalah campuran jahe dengan perasan lemon, madu, dan daun mint. Campurkan potongan jahe sebesar ibu jari yang sudah digeprek, perasan buah lemon sekitar setengah atau sesuai dengan selera, tambahkan satu sendok teh madu, dua sampai tiga lembar daun mint yang sudah dicincang.

Mama dapat menambahkan jahe bubuk sekitar setengah sendok teh. Minum ramuan ini dua kali sehari, sekali di pagi dan sore hari untuk memberikan kelegaan dari morning sickness.

Baca Juga: Megatasi STRETCH MARK

2. Teh Jahe

Resep ini memiliki anti-oksidan yang membantu menurunkan tingkat kecemasan dan stres pada tubuh. Minum teh ini setiap hari akan membantu mempersiapkan rahim bagi persalinan.

Bahan:

  • Jahe – 1 sampai 2 inci
  • Air – 2 sampai 3 gelas
  • Madu atau jus lemon (opsional)
  • Teko teh

Cara membuat:

  1. Ambil jahe segar yang sudah dicuci dan dikupas.
  2. Potong menjadi potongan kecil atau lebih baik hancurkan sampai halus.
  3. Kemudian ambil teko teh dan tuangkan air ke dalamnya dan letakkan di atas kompor dengan api sedang.
  4. Rebus selama beberapa menit dan kemudian tambahkan jahe yang dihancurkan atau dipotong.
  5. Biarkan sampai mendidih selama 5 – 7 menit lagi.
  6. Sekarang hilangkan panas dan saring tehnya (atau biarkan seperti itu) ke cangkir teh. Tambahkan madu atau jus lemon.
  7. Ulangi proses yang sama, minum teh jahe ini satu atau dua kali sehari untuk menyingkirkan morning sickness.

3. Es cube dengan jahe

Bagus nih Bun, buat Mama yang nggak bisa melawan mual di siang hari yang terik. Bunda dapat membuat es cube yang di dalamnya berisi cincangan jahe.

Caranya, siapkan jahe cincang, air putih, dan perasan jeruk nipis. Campur semuanya dan tuangkan ke dalam cetakan es cube. Setelah membeku, es cube  dapat dinikmati dengan air putih.

Baca Juga: Tips Melahirkan dengan Lancar dengan VCO


Satu Komentar

Tinggalkan balasan bunda

Alamat Email Bunda tidak akan dipublikasikan Kolom isian yang penting diisi ditandai

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.